MEDIA

Kesibukan sehari-hari sering membuat kita lupa untuk meluangkan waktu bersama pasangan atau keluarga. Jika terlalu sering dilakukan, hal ini akan mengganggu keharmonisan hubungan Anda bersama pasangan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa pasangan yang lebih sering meluangkan waktu bersama akan memiliki hubungan yang lebih harmonis. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menyiasati keterbatasan waktu dan komunikasi kita dengan pasangan. Salah satunya adalah dengan berolah raga bersama. Dengan berolahraga berdua, Anda menikmati saat-saat kebersamaan yang menyenangkan sehingga hubungan semakin erat sekaligus mendapat ‘bonus’ tubuh yang lebih sehat dan bugar. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang dapat Anda coba lakukan bersama pasangan Anda. 

JOGGING Olahraga murah yang biasanya dilakukan dipagi hari. Olahraga ini tidak membutuhkan peralatan yang canggih, cukup dengan baju olahraga dan sepatu olahraga Anda sudah dapat melakukan olah raga ini. Bagi Pasangan yang ingin menghabiskan quality time bersama, cobalah mancari jalur lari yang belum pernah dilewati, dan nikmati momen lari ini untuk dapat berkomunikasi lebih dekat bersama pasangan.

KANO Jika Anda sudah bosan melakukan olahraga yang itu-itu saja, berarti saatnya untuk pindah ke olahraga yang satu ini. Berkano adalah salah satu jenis olahraga air yang dapat dilakukan dua orang. Berkano bisa menjadi olahraga alternatif yang romantis juga jika Anda cermat memilih tempat seperti danau dengan kicauan burung dan matahari terbenam. Anda juga bisa mengenang saat pertama kali bertemu dengan pasangan atau cerita-cerita manis masa lalu sambil mendayung perahu Anda.

YOGA Jenis olahraga yang satu ini sedang menjadi tren di Indonesia. Saat berlatih yoga, seringkali kita harus dibantu untuk melakukan posisi tertentu dengan sempurna. Jadi, tepat sekali jika Anda latihan yoga secara berpasangan. Sesi peregangan dengan mengkoneksi tubuh dan pikiran akan membantu Anda berdua untuk fokus satu sama lain sesudahnya, dan mampu melepaskan stress dari kesibukan sehari-hari Anda berdua.

BERSEPEDA Bersepeda merupakan kegiatan yang menantang sekaligus menyenangkan, terlebih jika dilakukan bersama pasangan. Olahraga yang sederhana ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh agar tetap fit. Bersepeda dapat membakar kalori dan membentuk otot-otot kaki, terutama otot paha. Ajak pasangan untuk bersepeda bersama di acara car free day, atau bersepeda di setiap sore. Mulailah dari trek ringan dengan pemandangan yang tidak monoton sehingga kegiatan ini lebih berkesan. Untuk menambah keseruan gunakan sepeda tandem yang dapat anda kayuh bersama si dia.

TENIS DAN BULU TANGKIS Olahraga ini dapat membakar kalori cukup banyak loh. Jika Anda berdua sama-sama tipe orang yang aktif, maka olahraga ini merupakan merupakan cara terjitu untuk mengurangi berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Tenis dan bulu tangkis, menuntut Anda dan pasangan untuk berlari cepat, berhenti mendadak, meloncat, dan melakukan langkah lebar tanpa pernah kehilangan keseimbangan. Dan ini sangat efektif bagi Anda yang ingin segera mendapat bentuk tubuh ideal. Selain manfaat kesehatan, Anda dan pasangan bisa saling melawan untuk membuat olahraga ini menjadi permainan yang menyenangkan.